Så du är här igen november.............

 

Nu är vi på G med träning. Gunnar gymar tre ggr/vecka och jag mixar mellan gym och gympa. Fortsätter leda dansen som jag delar med Ante, perfekt!

Onsdag 231101

Träffar min gamla vän Britt i Åkersberga kyrka. Vi lyssnar på Christina och James som underhåller med jazz i 25 minuter. Sedan serveras blomkålssoppa och bröd till en kostnad av 30 kronor.

Fredag 231103

Lunchar med Kenneth, Marianne, Grete och Eva på Runö kursgård. Det blir en lång sittning som vanligt, ordförrådet tar aldrig slut för någon av oss utan vi måste gå när de stänger.

Måndag 231106

Gunnar kör stavgång på fm. Vi går på soppteater i Folkets hus och lyssnar på två Sofior och en musiker Krister som sjunger och spelar låtar av Ted och Kenneth Gärdestad, så bra.

2023-11-03

Långlunch på Runö kursgård med goa vänner,

alltid mycket att prata om, känns som det på tungan bränner.

Välkomnar november, regnigt och grått som det brukar vara,

plockat fram penslar och färger blev en mycket trivsam skara.

Njutit av musik och soppa i Åkersberga kyrka så fin,

mycket för 30 kronor, jag betalar kyrk skatten med glad min.

Polly har förgyllt dagar med oss,

känns som hon hos oss är boss.

Boktips till vuxna, fina bilder och texter, ja i den boken blir man kär,

Trevlig helg och tänd en massa ljus och minns de goda som i himmelen är.

Tack F&S för Öppna Husets glans,

kul att få bidra med lite dans.

Tisdag 231107

Idag börjar vi åter vaccinera mot Covid och säsongsinfluensa.

Jag jobbar åt husläkarna Österåker och alla tider måste bokas via 1177. Fungerar fint, jobbar bl.a med Gunilla, Lena och Janne. Gunnar och jag vaccinerar oss, Covid nr.6 och säsongs influensan. Pneumococc sprutan bara vart 5:e år.

Onsdag 20231108

Idag tar Gunnar ner renhornet i uterummet. Gunnar förlorade golfen i TVG och nu är det Pålle som ska ha hornet. Vi sätter upp tre små golf tavlor jag fick av Britt och så har jag målat en drivveds målning, ska föreställa en höst björk.

23-11-12

Nu är tyvärr Coronaviruset åter på G,

boka tid till hlm där vi även säsongens influensavaccin kan ge.

Vart 5:e år du även pneumococc vaccin kan ta,

med dessa tre vi rustade mot infektioner ska va.

Ha de gott och njut av lugnet och tända ljus,

köp dig en vacker blomma och njut av tomte brus.

Eller varför inte njuta av en cava,

nu när man knappt vet att till sol kunna stava.

Tack festfixare för gårdagens supertrevliga friskis fest,

roligt hela tiden, glad att få känna gemenskap när den behövs som bäst.

Danne sjunger och dansar till " Tänk dig att ha en man i byrån"
F&S firar 40 år och jag har varit med nästan hela tiden. Ovan en mix av gamla foton från Friskis& Svettis. Så mycket kul att se tillbaka på. Fantastiskt att få ha varit en del av gänget.

2023-11-17

Ibland undrar jag hur vi står ut med mörka november,

har tidigare rest bort denna månad, "I do remember".

Förgyller tillvaron med tända ljus och samvaro med hjärtat och vänner,

vaccinerat och tränar på F&S så mina skosulor bränner.

Tänker nu pryda varje liten vrå med en tomte eller två,

baka lussekatter och godis och mysa i hemmets varma vrå.

Njuta av att vi snart går mot ljusare tider,

ta det lugnt med jul shopping så det inte i plånboken svider.

Ha en fin helg, hoppas vi friska får vara,

hoppas på en fredligare värld för oss i Tellus skara.

Slappar i hemmets bästa rum. Vi läser böcker, löser korsord och lyssnar på musik.

2023-11-24

Tacksam att fortfarande känna mig behövd för jobb,

vaccinerar glatt uteliggare som snobb.

Glad att få leda mina "friska tanter" i varierande dans,

ger dagen en glans och mig en chans.

Att känna tacksamhet över min hälsa och mitt liv,

över vänner, kärlek och roliga tidsfördriv.

Nu ska jag leta på vinden efter allt som i hemmet kan sprida ljus,

ta en paus, äta Nyåkers pepparkakor och dricka Nygårds tomtebrus.

Ikväll smutta på årets glögg från Gamla stan och med hjärtat mysa

i morgon marknad på golf klubben som i mörkret ska välkommet lysa.

Ha nu en fin helg njut av livet och ha kul,

nu är det bara 24 dagar kvar till jul.

2023-11-25

Vad är vitsen med att på fb hackas,

speciellt i dessa tider när det mot julen lackas.

Skicka ett messenger om du känner för att snacka,

ärlighet varar längst, inte just att bakom ryggen nacka.

Friskis firar snart 40 år och jag har varit med nästan från start,

denna förening står mig varmt om hjärtat såklart.

Kollat i album på minnen från svunna friskis tider,

roliga minnen men oj och så kom rynkorna och det svider.

Nåväl, kämpar på gym för god hälsa som står mig bi,

tror på god mat, kärlek och vin, kan bara inte låta bli.

Julmarknad Österåkers GK

Jordens dragningskraft är starkare ju äldre man blir😒

Många gillar november men för mig är månaden ok, lugnt och rofyllt.

Lyser upp månaden med ute belysning och massor av ljus inomhus.

Denna månad har jag jobbat extra med vaccinering år Husläkarna Österåker.

F&S är toppen i dessa tider, varierar spinning, jympa och gym.

Fantastiska filmer har visats på filmklubben, bl.a, "Tori och Lokita" och den bästa av alla denna höst "Madeleine och taxichauffören".

Ha nu en härlig december månad alla vänner.

Oktober 2023 Välkommen vackra höst

 

Vecka 40

Alltid lika mysigt att komma till Mikael, Elin, Herman, Selmer och Axel. Förldrarna har sedan en tid nya jobb och trivs med att kunna tillbringa mer tid hemma. Herman leker med sina kompisar och samlar Poke mon, Selmer tycker om att spela spel, som 4 i rad och yatsi. Axel knallar omkring och är förnöjd, bara han får mat och att mamma och pappa är nära.

2023-10-03

 

Tack för fina dagar kära lintott guttar och vackra jänta,

rullar vidare i detta sköna land och på kvällen vi hittar mysig glänta.

Innan vi lämnar Norge så måste jag till varje pris,

finna mig en stor och choklad rullad softis.

Ny färja vi hittat som tar oss från Sandefjord till Strömstad,

kanonfin taxfree i 2 plan och buffé så läcker och med praliner på parad.

Vart vi senare tar vägen vet ingen,

bara att vi på västkusten ska vi sussa i bobils bingen.

Husbilsturen fortsätter men det märks att hösten är här. Vi blev ju snuvade på en och en halv månad eftersom vår Nalle stals i midsomras. Vi åker till Lysekil, soligt och vackert men blåsigt. Köper goda krabbor och kalasar på vid en plats vid havet. Styr därefter kosan till Mariestad. Jag vill golfa men Gunnar vill göra stan och han vinner. Trevlig stad, vi besöker bl.a. domkyrkan och avslutar kvällen med asiatisk mat på ett trevligt ställe, Hatong kök.

Turen fortsätter till Joel, Angelica, Millwa, Orion och Noppe som är deras nya blandrashund. Vackert i Forsvik, nu inte en enda husbil här. Trevligt umgänge och lite spel blir det alltid på kvällen.

Hade tänkt åka vidare till Nora, men nu har ställplatsen i staden stängt för säsongen så vi glider hem till Åkersberga i stället.

2023-10-12

Tack för att jag föddes i ett land som detta,

allemansrätt, demokrati, allt har hittills varit en femetta.

Frukost framför en tv ruta som visar skräck i världen,

tänk vad girighet, ondska och hat kan ställa till på färden.

Under dagen dansat på friskis bland glada damer och en herre

plockat mycket svamp, ingen svart trumpet dessvärre.

Kväll med kören och det är alltid glädje att med den få vara,

önskar hela jordens människor fick ingå i denna skara.

Lyssna på "Hälsa gud" Miss Le

2023-10-15

Nostalgi spel och sista 18 håls rundan på Västerled,

banan toppen och med två vackra damer längs hålen jag skred.

Att golfa är som ett gift men ack så nyttigt för kropp och själ,

ger styrka och smidighet och det gör oss alla väl.

Dags att vinter fixa trädgården och plocka björnbären så svarta,

njuta av uterummets idyll, pausa och i vilstolen kvarta.

2023-10-21

Fyra tjejer som i svampskogen irrade omkring,

starka ben och i morgon jag hoppas på super sving.

Lunch hos kompis Siggan som ny knäled fått,

reservdels människa, så tacksam att läkekonsten dit har nått.

Känner oro inför att vi ständigt ska döda och förstöra,

kan vi inte bara sträcka ut en hand och varandra förföra.

Ha en bra helg, tänd ljus och lyssna på Winnerbäck,

sista släppet sitter som den bästa smäck.

2023-10-27

Super middag som mitt hjärta har fixat,

Pilgrimsmusslor, torsk rygg och allt delikat han har mixat.

Själv putsat en massa koppar och kollat serie på Netflix,

perfekt höst göra att på hemmet åter få fix.

Svamp på tork, kanske en till runda nästa vecka,

fast nu tycker Gunnar att det med svampen får räcka.

Trevlig helg och njut av freden och friheten i vårt land,

öppet hus på F&S i morgon, kom testa dans, spinning, yoga eller löpar band.

Söndag 23-10-22

Shopens texas scramble med Lena och Mikael

Lördag 231028

Öppet Hus på F&S-här är dans fröknarna

Camilla, Ante, Karin och jag

Avslutar oktober 2023 med att läsa ut boken Olson Adler och hans bok NaCl 5*. Polly bor hos oss i fyra dagar, alltid lika mysigt. Gunnar hämtar vår Aramis som stått på verkstad efter att det läckt in vatten från cykelstället. Allt ok nu och kostnaden gick på garanti.

Ha nu en bra november månad alla goa människor.